Good2eat! - SANDUBA DETOX!
NA FALTA DE TEMPO PARA ALMOÇAR DEPOIS DE UM PÓS-TREINO DUPLO (MUSCULAÇÃO + CORRIDA) ESSA FOI UMA ALTERNATIVA BEM SAUDÁVEL PARA REABASTECER O CORPO COM CARBOIDRATOS DO BEM, PROTEÍNAS, LEGUMES, ANTIOXIDANTES E FIBRAS.
Good2eat! - SANDUBA DETOX!
NA FALTA DE TEMPO PARA ALMOÇAR DEPOIS DE UM PÓS-TREINO DUPLO (MUSCULAÇÃO + CORRIDA) ESSA FOI UMA ALTERNATIVA BEM SAUDÁVEL PARA REABASTECER O CORPO COM CARBOIDRATOS DO BEM, PROTEÍNAS, LEGUMES, ANTIOXIDANTES E FIBRAS.
SANDUBA DETOX
• 2 fatias de pão de chia e macadâmias
• 2 c. chá de azeite extravirgem
• 2 cs de queijo cottage
• 2 cs de grão de bico com tomate, cebola e bacalhau desfiado
• 4 castanhas do pará
• 2 fatias de abóbora assada com casca e ervas de provence
PREPARO:
Uma vez que a saladinha de grão de bico com bacalhau e a abóbora assada com ervas de provence já estavam preparadas e acondicionadas na geladeira, apenas retirei-as de lá e utilizei para confecção do meu sanduba de almoço pós-treino.
Mas a ideia, na verdade, não é que o sanduíche seja exatamente assim com abobora, grão de bico e cottage, mas seja o improviso de hortaliças, grãos, nuts e proteínas/lácteos magros em sua geladeira!
Regar as duas fatias de pão com azeite e rechear com as castanhas do pará, o cottage, o grão de bico com bacalhau e as abóboras!!!!
Está pronto e completinho!
• 2 c. chá de azeite extravirgem
• 2 cs de queijo cottage
• 2 cs de grão de bico com tomate, cebola e bacalhau desfiado
• 4 castanhas do pará
• 2 fatias de abóbora assada com casca e ervas de provence
PREPARO:
Uma vez que a saladinha de grão de bico com bacalhau e a abóbora assada com ervas de provence já estavam preparadas e acondicionadas na geladeira, apenas retirei-as de lá e utilizei para confecção do meu sanduba de almoço pós-treino.
Mas a ideia, na verdade, não é que o sanduíche seja exatamente assim com abobora, grão de bico e cottage, mas seja o improviso de hortaliças, grãos, nuts e proteínas/lácteos magros em sua geladeira!
Regar as duas fatias de pão com azeite e rechear com as castanhas do pará, o cottage, o grão de bico com bacalhau e as abóboras!!!!
Está pronto e completinho!
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