Esse suco eu recomendo para os fisicamente ativos! Pode ser consumido antes ou depois de uma sessão de treino. Oferece ao corpo energia e ajuda a combater o estresse oxidativo do exercício, além de limpar o organismo de toxinas e aliviar a retenção de líquidos.
Possui mais fibras e menos açúcares simples que uma tigela de açaí batido!
SUCO ENERGÉTICO DETOX!
Esse suco eu recomendo para os fisicamente ativos! Pode ser consumido antes ou depois de uma sessão de treino. Oferece ao corpo energia e ajuda a combater o estresse oxidativo do exercício, além de limpar o organismo de toxinas e aliviar a retenção de líquidos.
Possui mais fibras e menos açúcares simples que uma tigela de açaí batido!
Serve 1 copo
Ingredientes:
Ingredientes:
200 mL de Água
1 folha de Couve-manteiga
1 polpa congelada de Açaí (100g)
1/2 limão
5 pedras de gelo
1 folha de Couve-manteiga
1 polpa congelada de Açaí (100g)
1/2 limão
5 pedras de gelo
Modo de preparo:
Higienizar a couve. Desprezar o talo do meio e cortar a folha em tiras finas. Espremer o suco de 1/2 limão. Levar todos os ingredientes para o liquidificador e bater até homogenizar bem o suco.SERVIR NA SEQUÊNCIA!
Suco energético DETOX -
1 COPO 250mL | |
CALORIAS (kcal)
|
111 kcal
|
CARBO (g)
|
12g
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PROTEÍNAS (g)
|
4g
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GORDURA TOTAL (g)
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5g
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GORDURA SATURADA (g)
|
1g
|
FIBRAS (g)
|
5g
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*PS: você pode também fazer um GELO DE COUVE para utilizá-lo de forma mais prática na hora de fazer um suco detox. Para isso, lave um maço inteiro de couve-manteiga. Despreze o talo do meio e corte as folhas em tiras pequenas. Leva para o liquidificador e bata com 50mL de água, até formar uma pasta verde. Em seguida, encha uma forma de gelo com esta pasta e deixe no congelador. Utilize a medida de uma pedra de gelo de couve para fazer um copo de SUCO DETOX com a sua fruta preferida.
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