18 de fevereiro de 2013

GOO2DRINK! - SUCO ENERGÉTICO DETOX

Esse suco eu recomendo para os fisicamente ativos! Pode ser consumido antes ou depois de uma sessão de treino. Oferece ao corpo energia e ajuda a combater o estresse oxidativo do exercício, além de limpar o organismo de toxinas e aliviar a retenção de líquidos. 
Possui mais fibras e menos açúcares simples que uma tigela de açaí batido!
SUCO ENERGÉTICO DETOX! 

          Serve 1 copo
          Ingredientes:

200 mL de Água
1 folha de Couve-manteiga
1 polpa congelada de Açaí (100g)
1/2 limão
5 pedras de gelo

Modo de preparo:
            Higienizar a couve. Desprezar o talo do meio e cortar a folha em tiras finas. Espremer o suco de 1/2 limão. Levar todos os ingredientes para o liquidificador e bater até homogenizar bem o suco.
            SERVIR NA SEQUÊNCIA!





Suco energético DETOX - 
1 COPO 250mL
CALORIAS (kcal)
111 kcal
CARBO (g)
12g
PROTEÍNAS (g)
4g
GORDURA TOTAL (g)
5g
GORDURA SATURADA (g)
1g
FIBRAS (g)
5g


*PS: você pode também fazer um GELO DE COUVE para utilizá-lo de forma mais prática na hora de fazer um suco detox. Para isso, lave um maço inteiro de couve-manteiga. Despreze o talo do meio e corte as folhas em tiras pequenas. Leva para o liquidificador e bata com 50mL de água, até formar uma pasta verde. Em seguida, encha uma forma de gelo com esta pasta e deixe no congelador. Utilize a medida de uma pedra de gelo de couve para fazer um copo de SUCO DETOX com a sua fruta preferida.

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